La plupart du temps, les clients viennent consulter quand la douleur est installée, notre rôle , à nous ostéopathes, est de redonner de la mobilité à votre corps en jouant sur vos articulations, vôtre crâne, vos viscères...
Nous allons donc redonner de la mobilité à vos tissus. Je vous conseille, pour éviter de revenir chez l'ostéopathe régulièrement, de pratiquer ces exercices de yoga. Ne vous attendez pas à un résultat immédiat avec le yoga, il faut entre 6 et 12 mois de travail pluri-hebdomadaire (2 à 3 fois par semaine pendant 20 à 30 min) pour que vos tensions musculaires et votre posture s'améliorent.
Un matin, vous vous levez avec des tensions musculaires dans le dos (eh oui , vous avez repris le jardinage un peu trop vite , ou alors avez-vous enchaîné 6 heures de ski alors que vous n'aviez pas fait de sport depuis 6 mois ?), ne prenez pas de suite votre téléphone pour appeler votre médecin ou ostéopathe, faites 3 ou 4 postures matin, midi et soir pendant 3-4 jours , vous verrez rapidement que vos tensions et douleurs diminueront.