Le yoga, ça sert à ça!

Des idées reçues à combattre...

"Le yoga, ça n'est pas pour moi!", "De toute façon, j'ai toujours été raide!", "Je suis venu pour une douleur pas pour qu'il me dise que je ne suis pas souple!", "Moi, il me faut une activité physique où je me dépense!"... voilà ce que j'entends chez mes clients tout le temps. Pour la plupart des gens, le yoga n'est pas adapté à leurs capacités , à leur souplesse, à leurs douleurs, alors ne vous inquiétez pas , je m'adapterai sans aucun souci à vos possibilités du moment et vous montrerai des exercices adaptés à votre morphologie, à vos douleurs et à vos capacités. 

...car le yoga a tellement d'intérêts pour votre corps!

  • une diminution de votre fréquence cardiaque,
  • une diminution de votre tension artérielle,
  • une plus grande souplesse (donc moins de douleurs liées à l'arthrose),
  • une meilleure endurance donc une amélioration de vos capacités cardio-vasculaires,
  • un meilleur tonus et une plus grande force musculaire,
  • un meilleur équilibre ( la proprioception),
  • et surtout une réduction de votre anxiété ou stress.

PS: conformément au Code de Crédibilité des professionnels de Santé, je rappelle qu'avant de montrer les exercices aux clients, l'ostéopathe doit avoir testé lui-même les postures...donc celle-ci, il y a très peu de chance que je vous la montre ;)