Suivi de grossesse: conseils d'un osteopathe aux femmes enceintes pour vivre au mieux leur grossesse! Premiere partie...

Comment accompagner les femmes enceintes en ostéopathie?

Mesdames, ça y est le test de grossesse indique que vous êtes enceinte, la prise de sang le confirme, vous allez pouvoir fêter cela comme il se doit avec le futur papa, l'annoncer à vos amis et votre famille. Vous êtes rayonnante de bonheur! Tout va pour le mieux. Félicitations, maintenant, voici ce que vous pourriez faire pour vivre au mieux cette grossesse pour vous et votre bébé...

Je suis enceinte: qui dois-je consulter?

Vous vous êtes sûrement déjà posé la question, vous avez contacté une sage-femme, un gynécologue, votre médecin traitant, un obstétricien, un acupuncteur, bref vous êtes prête pour ces 9 mois. C'est parfait, le programme médical est complet, enfin presque, avez-vous pensé à aller voir un ostéopathe? Je vais vous expliquer pourquoi...

 

Durant les 3 premiers mois de grossesse, vous allez très certainement ressentir de la fatigue, des nausées, des vomissements, peut-être même déjà des tensions dans le dos. Il est même possible que le papa dise que vous avez quelques sautes d'humeur (dites lui que c'est hormonal et uniquement hormonal, ça le calmera!)... Bref, vous n'avez pas la forme que vous aviez il y a quelques mois et vous sentez que la grossesse va être longue, très longue! Sachez mesdames, qu'un ostéopathe va pouvoir vous aider durant ce premier trimestre. Vous savez sûrement que les ostéopathes agissent sur la mobilité des vertèbres et du bassin, mais dans cet article, je vais vous expliquer ce qu'on peut faire en utilisant d'autres techniques ostéopathiques...

 

En ostéopathie, on va d'abord regarder si tout va bien: colonne vertébrale, bassin, vessie, foie, diaphragme, estomac, rein, etc... On va tester tout cela et si blocage important il y a, on va manipuler pour que votre corps soit le plus possible en équilibre. L'un des principes fondamentaux de l'ostéopathie est la relation entre la structure et la fonction. La structure, ça peut être une vertèbre, une côte, un organe, un os du crâne. La fonction, c'est la mobilité dynamique de la colonne vertébrale, le retour veineux, le drainage lymphatique, le fait de lever seul sa jambe, de plier le genou, de se pencher en avant...

Nausées, fatigue, reflux...avez-vous testé l'ostéopathie?

Donc, je résume: je vais travailler la structure pour améliorer la fonction. Alors je vais regarder si le diaphragme bouge normalement par exemple, ce qui m'intéresse avec le diaphragme, ce sont les vaisseaux sanguins qui passent dedans (aorte abdominale, veine-cave inférieure), un nerf (nerf pneumogastrique appelé aussi nerf vague, c'est celui dont on parle quand on parle de malaise vagal) mais aussi l'œsophage (si j'ai une tension du diaphragme, l'œsophage va être comprimé et j'aurais peut-être des nausées ou des reflux gastro-œsophagiens à cause de cette tension musculaire). Si par exemple, j'ai une partie du diaphragme qui est tendue, je vais me dire que si elle est tendue, elle comprime les nerfs et vaisseaux sanguins qui passent à l'intérieur. Si compression il y a, alors j'aurais une circulation sanguine abdominale non optimale et des viscères abdominaux qui risquent de ne pas bouger de la façon la plus physiologique possible. Eh oui, quand un nerf est bloqué, vous sentez que vous ne pouvez pas bouger correctement le bras, le dos, le genou. Au niveau viscéral, c'est exactement le même principe!

 

En tant qu'ostéopathe, je vais donc étirer ce muscle diaphragme avec une technique que j'aime bien: l'induction. C'est une technique très douce et très efficace et vous verrez que la mobilité du diaphragme sera nettement améliorée: je vous la décris en gros, j'accompagne le mouvement naturel du muscle. Quand j'étire le muscle, je sens la partie gauche du muscle qui part en arrière et la partie droite en avant, alors je vais en avant à gauche et en arrière à droite. Ce n'est pas clair? C'est normal, c'est ostéopathique et vous savez quoi? Cela marche très bien. Oui, oui, je vous le promets!

 

En améliorant la souplesse du diaphragme, j'aurais donc une meilleure vascularisation des viscères abdominaux (les organes dans votre ventre de jeune maman), ce qui diminuera vos douleurs, vos tensions musculaires et utérines. En plus, cela diminuera les contraintes mécaniques sur votre bébé. Voilà donc l'une des nombreuses raisons d'aller consulter un ostéopathe durant la grossesse!

Donnons de l'espace à votre bébé

On continue: regardez ce dessin, il décrit plutôt bien les liens anatomiques entre l'utérus et ce qu'il y autour (vertèbres lombaires, sacrum, intestin, vessie...). En ostéopathie, on va travailler l'environnement de l'utérus et l'utérus lui-même, donc les organes et les os autour. Si l'un des éléments est bloqué et ne bouge pas de manière physiologique, alors l'utérus ne va pouvoir s'adapter au mieux au développement de votre enfant. Notre rôle est de redonner de la mobilité autour de l'utérus pour permettre à cet utérus de pouvoir s'étirer et se développer au mieux. Laissons le plus de place possible à votre enfant pour qu'il puisse bouger dans toutes les directions et vous donner des coups de poing ou coups de pieds dans le ventre ou les côtes! Voilà aussi l'une des raisons d'aller consulter un ostéopathe.

Fatigue, nausées et grossesse, ce n'est pas inéluctable!

Autre chose à savoir pour vous mesdames, il existe des techniques ostéopathiques neuro-végétatives (on travaille sur la relation anatomique entre le crâne et le bassin). Parlons anatomie deux secondes: quand on parle de système neuro-végétatif, on parle des nerfs qui aident à réguler certaines fonctions du corps, comme la respiration, la digestion, la circulation sanguine, la transpiration... On utilise alors ces techniques ostéopathiques en agissant sur certaines zones du crâne et du bassin pour vous permettre d'être en meilleure forme et de diminuer les nausées. Vous pourrez ainsi continuer votre vie quotidienne avec moins de périodes de fatigue durant votre grossesse.

La suite dans un prochain article de blog... En attendant, dites moi en commentaires si vous avez déjà consulté un ostéopathe durant la grossesse, si vous en avez entendu parlé, si vous pensiez le faire, ou si tout cela est complètement nouveau pour vous.

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Commentaires : 2
  • #1

    Thierry (lundi, 29 août 2016 18:29)

    Bien fait ce Blog Benjamin :)

  • #2

    Benjamin Trussart Ostéopathe D.O (mardi, 30 août 2016 05:54)

    Merci beaucoup Thierry, ça me fait TRES plaisir venant de ta part :). Oui tu as vu, je bosse de l'autre côté de l'Atlantique ^^